Innhold
De fleste dietter med vekttap innebærer å begrense mengden mat som forbrukes og ekskludere visse matvarer fra den. Noen ganger når folk, spesielt kvinner, i et forsøk på å gå ned ekstra kilo til fanatisme og frata seg viktige stoffer. Kombucha for vekttap lar deg redusere vekten jevnt, uten støt og negative konsekvenser for kroppen.
Å miste vekt med kombucha er ikke bare sunt, men også deilig
Hjelper kombucha med vekttap
Kombucha er en gelatinøs masse, en symbiose av eddiksyrebakterier og gjærsopp. Med hjelpen gjør vann, teblad, sukker en deilig drink som slukker tørsten godt og hjelper til med behandling av mange sykdommer.
Hvis produktet konsumeres regelmessig, normaliseres metabolismen, metabolismen akselereres, og dette bidrar til vekttap. Men det er mest effektivt når det kombineres med kosthold og trening. Du kan legge medisinske urter til infusjonen eller til og med erstatte tebladene med noen av dem.
Sammensetningen av en sunn drink
Det ser ut til at det er umulig å gå ned i vekt ved hjelp av kombucha hvis en stor mengde sukker brukes til å tilberede drikken. Men i fermenteringsprosessen brytes det først ned i karbondioksid og alkohol, deretter blir alkoholen oksidert. Resultatet av den felles virkningen av to forskjellige mikroorganismer, kombinert i en koloni, er en drink med en så kompleks sammensetning at forskere fortsatt ikke har forstått det helt.
Fordelene med kombucha tilført svart te skyldes innholdet:
- organiske syrer, inkludert glukonsyre, eddiksyre, eplesyre, melkesyre, sitronsyre, pyruvinsyre, fosforsyre, kojinsyre;
- glukose og fruktose;
- vitaminer, inkludert grupper B, C, PP, D, R;
- mikroelementer;
- enzym linase, katalase, sukras, protease, karbohydase, amylase, zymase;
- fettsyrer;
- alkaloider, inkludert koffein;
- lipider fosfatider og steroler;
- antibiotika maneter;
- puriner;
- pigmenter.
Hvordan kombucha bidrar til vekttap
Vitenskapen vurderer å være overvektig eller overvektig som en kronisk metabolsk sykdom. Den viktigste rollen i den spilles av fordøyelsen og oksidative prosesser i kroppen.
Sykdommen utvikler seg som et resultat av en ubalanse mellom forbrukt (kalorier) og brukt energi. Enkelt sagt, når de spiser mye velsmakende, men usunne matvarer, men beveger seg lite, vises fettavleiringer i underlivet, lårene og brystene. Forstyrrelse av fordøyelsessystemet og det endokrine systemet, slagging bidrar til et sett med kilo.
Fordelene med kombucha for vekttap er som følger:
- normalisering av organers arbeid, inkludert mage-tarmkanalen, endokrine kjertler;
- fjerning av giftstoffer og giftstoffer;
- akselerasjon av metabolismen, som hjelper til med å forbrenne fett;
- tilstedeværelsen av enzymer som hjelper til med å fordøye mat;
- mild avføringsmiddel og vanndrivende effekt.
Kosthold, spesielt de som er basert på fullstendig avvisning av visse matvarer, fratar ofte en person viktige vitaminer, mineraler og aminosyrer. Og de der vanndrivende og tarmmotilitetsfremmende midler brukes til vekttap, trekker ut restene av næringsstoffer.
Det er vanskelig å nevne et organ eller system som ikke lider av et ubalansert kosthold. Vekt forsvinner ikke alltid eller kommer raskt tilbake, og helsen undergraves, kroniske sykdommer forverres.
Egenskapene til kombucha for vekttap hjelper bare til å unngå de negative konsekvensene av å fjerne mat som er rik på ett eller annet element fra dietten. Bare ved å inkludere kombucha i et vekttap diett, får en person et stort utvalg av viktige stoffer.
Videoen vil fortelle deg om fordelene med kombucha, hvordan du kan vokse den fra bunnen av:
Kombucha diett for vekttap
Medusomycetes insisterer ofte i 3-4 dager og begynner å drikke den resulterende drikken, feilaktig kaller den kombucha. Det smaker veldig hyggelig, noe som ligner på ung vin med lavt alkoholinnhold.
Og da forstår de ikke hvorfor vekten ikke forsvinner. Noen mennesker føler seg verre, og sykdommene forverres. Faktum er at på dette stadiet bare gjærsopp fungerer, de bryter ned sukker til etanol og karbondioksid. I hovedsak skjer gjæring, det samme som når man lager vin. Det viser seg ikke en helbredende, men en drink med lite alkohol.
Eddiksyrebakterier begynner å virke bare på 4. til 5. dag. De bryter ned alkohol som ikke har hatt tid til å gjære sukker til komponenter som reagerer og danner mange nye forbindelser.
Denne drinken kan allerede kalles kombucha. For at kombucha skal bli helbredende, insisteres det vanligvis i 6-10 dager, uten å regne med tiden når den ligger i bunnen av krukken.
Du kan ta drinken på forskjellige måter, det avhenger av personens diett og livsstil. Den har vanndrivende egenskaper, det er ikke bra hvis trang til å urinere er forstyrrende på jobben assosiert med reise eller sosialt samvær. Og full på tom mage, utelukker kombucha med lite alkohol kjøring.
Funksjoner av interaksjonen mellom kombucha og mat
Kombucha, full rett før, under eller etter et måltid, vil umiddelbart begynne å samhandle med maten. Det har ikke tid til å bli fordøyd av enzymer som naturlig utskilles av kroppen, men brytes umiddelbart ned av infusjonen.
Maten skilles raskt ut, en person føler en slik sult, som om han hadde hoppet over et måltid. Så de blir bedre av kombucha, ikke går ned i vekt.
Men det er unntak:
- For å forbedre fordøyelsen, drikk et halvt glass varm infusjon fortynnet med kokt vann 20-30 minutter før måltider.
- Hvis maten viste seg å være av dårlig kvalitet eller ble tilberedt feil, men det viste seg sent, vil 1/2 kopp kombucha desinfisere og rense fordøyelseskanalen.
- Den samme dosen kombucha-infusjon bidrar til å kvitte seg med tyngde i magen, for å unngå andre konsekvenser av overspising.
Klassisk
Du kan gå ned i vekt ved hjelp av kombucha infundert i 6-8 dager. Den fortynnes med en eller to deler kokt vann, og 1 glass tas:
- før måltider - 60 minutter;
- etter - etter 2 timer.
Drikken vil hjelpe maten å fordøyes og fjernes raskere fra kroppen, men ikke tidligere enn den vil gi opp alle næringsstoffene. Kombuchas evne til å rense mage og tarm hjelper også på vekttap.
Kombucha er full fra 3-4 til 6-8 uker, så må de ta en pause i en måned. Infusjonen vil gi størst effekt hvis du samtidig følger en diett og gir kroppen fysisk aktivitet.
Hvordan drikke kombucha for vekttap frokost
Ifølge anmeldelser, hvis kombucha for vekttap tas om morgenen, i stedet for frokost, kan 7 kg forsvinne i løpet av en måned. Men samtidig bør du forlate hvitt brød og søtsaker.
En slik diett krever viljestyrke, siden det er en enorm fristelse å kompensere for kaloriene som ikke ble mottatt om morgenen med interesse under lunsj. Og fra overspising, selv midt på dagen, lider hele kroppen.
Hvordan ta en Kombucha-smoothie til vekttapsmiddag
Denne oppskriften passer bare for veldig overvektige, overvektige mennesker. For vanlige dumplings og de som bare ikke liker sin egen refleksjon i speilet, er det trygt å miste opptil 1,5 kg per uke, men her går 3-4.
Middagen erstattes med en cocktail med urter, grønnsaker og kombucha-infusjon. I en mikser, mal og bland med et glass kombucha:
- gulrøtter - 1 liten eller 1/2 medium;
- fersk uskallet agurk 10-12 cm lang - 1 stk.
- selleri greener eller petiole - 50-60 g.
Dette er en veldig kraftig fettforbrenningsriste. Etter det vil du spise utrolig, men du må tåle, ellers blir det ingen effekt.
Hvordan gå ned i vekt på urtekombucha
Hvis du drikker kombucha for vekttap med riktige urter, vil fordelene være mye større. Så mens du er på ferie, en uke om morgenen, i stedet for frokost, kan du ta en blanding som renser mage, tarm og nyrer.
Ta en del:
- fennikelfrukt;
- peppermynte;
- persillefrø;
- løvetann rot.
Bland med 3 lober av buckthornbark. Separat og fyll med en liter varmt vann 6 ss. l. samling, kok i 30 minutter.
Den avkjølte buljongen filtreres, blandes med like stort volum kombucha. Insister 3 dager. Drikk 0,5 liter om morgenen varm en time før måltider.
Etter at du har tatt infusjonen, er det viktig å være hjemme. Det har en utpreget vanndrivende og avføringseffekt, men å drikke kombucha er mye tryggere og sunnere enn farmasøytiske preparater.
Infusjoner av urter og kombucha forbedrer hverandres virkning
Fastedag
Når du går ned i vekt, er det nyttig å arrangere faste dager med kombucha en gang hver 1-2 uke. For å gjøre dette, bland:
- kombuchi 6-8 dager - 1,5 liter;
- melk - 1 l;
- honning - 4-5 ts.
Drikk om dagen.
Advarsel! Du vil være sulten. Du kan ikke arrangere slike faste dager for diabetikere, sår og mennesker som faste er kontraindisert for av andre grunner.
Oppskrifter og infusjonsregler
For å lage kombucha trenger du en tre-liters krukke, sukker, teblad, vann og kombucha:
- Hell 2 ss. l. te 2 liter kokende vann. Brygget må være av god kvalitet.
- Oppløs 200-240 g sukker i en varm væske.
- La blandingen avkjøles helt.
- Kombucha plasseres på bunnen av en ren, tre-liters krukke.
- Hell forsiktig i den søte næringsløsningen.
- Fest halsen på boksen med rent gasbind.
- De er plassert på et lyst, men beskyttet mot direkte sollys. De holdes ved en temperatur på 23-25 ° C.
For å øke hastigheten på gjæringen av infusjonen, helles et glass ferdiglaget kombucha i løsningen. Drikken får først en vinlukt, deretter eddik. Først på dette stadiet blir det nyttig.
For vekttap ved hjelp av kombucha, brukes vanligvis en 6-8-dagers infusjon. Tiden til maneten lå nederst i krukken teller ikke.
Begrensninger og kontraindikasjoner
Før du drikker kombucha for å gå ned i vekt, anbefales det å konsultere lege eller i det minste en ernæringsfysiolog. Direkte forbud mot selvbruk av kombucha er:
- diabetes;
- et sår eller gastritt, forverret av høy surhet;
- alkoholisme;
- hypotensjon.
Ved alvorlig fedme er det forbudt å drikke infusjon av kombucha søtet med honning. Kombucha skal ikke konsumeres av mennesker som skal kjøre bil, den inneholder alkohol.
Kombucha og vekttap: anmeldelser av leger og ernæringsfysiologer
Innenlandsk offisiell medisin anerkjenner ikke, men benekter ikke, de medisinske egenskapene til kombucha.Leger anbefaler eller forby inntak av kombucha-infusjon basert på deres erfaring og personlige mening. Det er ingen anbefalinger fra Helsedepartementet angående produktet.
Ernæringseksperter foreslår at samtidig som de spiser kombucha, følger reglene for et sunt kosthold, ikke overspiser, utelukker eller begrenser kaloririk mat og trener. Men dette fører allerede til vekttap.
Konklusjon
Kombucha for vekttap har en god effekt hvis du drikker det regelmessig i minst en måned. Samtidig må du spise riktig og bevege deg aktivt. Kombucha, derimot, vil gi en drivkraft for vekttap, hjelpe kroppen til å fjerne giftstoffer og overflødig væske.
